網紅的藏寶箱心理師的歡樂之旅：
『如果你發現自己因意外事件而感到強烈不舒服的情緒，以下提供幾點方法參考：
1.關掉電視手機
過多的資訊和消息，容易引發心中的恐懼與焦慮，減少閱讀減少轉發消息， 幫助自己減少心情的波動。
2.聽清音樂，緩慢調整呼吸
給自己安靜下來的時間，調整呼吸，深吸氣再慢慢吐氣，可搭配輕柔的音樂或是協助靜默的指導語音。
3.和信任的朋友聊聊，讓自己的情緒能被承接住，慢慢回到安穩的狀態。
4.如你有宗教信仰者，可以為受難者、家屬、救難人員禱告，也為自己的心禱告。
在災難發生的當下，容易有過多的資訊，在無法辨別真假的狀況下，許多的責罵和批評會出現，但此時需要的是鼓勵與祈禱，而非謾罵與責怪，事後的檢討很重要，但照顧自我、陪伴家人、為受害者祈禱，才是首要之急。』
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